Szkolenie 'Przeciwdziałanie Wypaleniu Zawodowemu’ trwa 4 dni i skupia się na rozpoznawaniu i zarządzaniu stresem oraz zapobieganiu wypaleniu zawodowemu. Dowiedz się, jak budować odporność psychiczną, dbać o dobrostan i budować satysfakcjonujące relacje w miejscu pracy.
Czas trwania: 4 dni po 6 godzin (łącznie 24 h)
Informacje o szkoleniu:
- W jaki sposób przejawia się stres?
- Czynniki obciążające w pracy opartej na kontakcie interpersonalnym
- Podstawowe zagadnienia dotyczące wypalenia zawodowego: definicja, przyczyny, fazy rozwoju.
- Zasoby osobiste a wypalenie zawodowe
- Zespół wypalenia zawodowego – przed czym się chronić
- Wpływ stresu na wypalenie zawodowe
- Typowe źródła stresu w środowisku pracy
- Objawy psychosomatyczne wynikające ze stresu
- Stres a emocje
- Profilaktyka wypalenia
- Konsekwencje wypalenia zawodowego w wymiarze indywidualnym, interpersonalnym oraz organizacyjnym.
- Autodiagnoza: grupa ryzyka, poziom dopasowania do miejsca pracy,
- Profesjonalne metody wzmacniania zasobów psychicznych
- Odreagowania stresu zawodowego jako umiejętności zawodowe
- Rola lidera w zapobieganiu wypaleniu zawodowemu pracowników
- Zarządzanie poprzez wartości
- Wellbeing w organizacji, czyli dbanie o dobrostan pracownika
- Rozpoznawanie i respektowanie własnych granic.
- Budowanie odporności psychicznej i zdolność radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
- Pozytywne nastawienie do pracy
- Sposoby na radzenie sobie z sytuacjami stresowymi w pracy.
- Budowanie satysfakcjonujących relacji w środowisku pracy.
- Atmosfera zaufania i wzajemnego wsparcia w miejscu pracy
- Ustalanie granic strefy komfortu
- Sposoby uzyskiwania energii w czasie monotonnych lub stresujących zajęć
- Przyczyny negatywnych emocji – między apatią a pracoholizmem
- Wypalenie zawodowe a stres
- Fizyczne objawy wypalenia
