Kurs 'Automotywacja i Zarządzanie Sobą w Czasie’, trwający 3 dni, oferuje praktyczne metody ustalania priorytetów, zarządzania czasem i emocjami. Naucz się technik automotywacyjnych, aby efektywnie wykorzystywać każdy dzień.
Czas trwania: 3 dni po 6 godzin (łącznie 18 h)
Informacje o szkoleniu:
- Organizacja czasu pracy
- Ustalanie priorytetów
- Dostosowanie zadań do rytmu biologicznego
- Organizacja miejsca pracy
- Odpoczynek jako ważny element organizacji czasu
- Techniki wspomagające: ABC, Pomodoro, Alpen i inne
- Techniki motywacyjne i automotywacyjne
- Elementy utrudniające organizację czasu pracy (prokrastynacja, „złodzieje czasu”, nieefektywny czas pracy)
- W jaki sposób zarządzić emocjami
- Czym jest energia umysłowa i jakie są jej źródła
- Na czym polega bilans energii psychicznej oraz w jaki sposób wzmocnić mózg w intensywnej pracy.
- Znaczenie automotywacji we własnym życiu
- Znaczenie słów w destrukcyjnym i konstruktywnym podejściu do życia
- Wzmocnienie poczucia własnej samoświadomości i motywacji do działania
- Odkrycie swoich atutów i ich zastosowania w praktyce
- Umiejętność pracy z automotywacją z innymi osobami
- Rozwinięcie umiejętności analizy mocnych i słabych stron osób
- Metoda odkrywania swojej automotywacji
- Posługiwanie się technikami automotywacji i programowania umysłu
- Wykorzystywanie wizualizacji w celu poprawy skuteczności działania
- Wykorzystanie procesów afirmacyjnych do mobilizowania swoich sił
- Przeformułowanie przekonań na własny temat
- Budowanie własnego wizerunku na podstawie wiedzy o swojej unikalności i własnych talentach.
